どうも、潔白なのに疑いをかけられて悔しい川瀬です。#ラジオ
今回は「メンタルを鍛える習慣」をテーマにお届けします。
メンタルが弱いです。どうやってメンタルを鍛えればいいですか？
質問ランキングTop５に余裕で入る、お馴染みの悩みです。
しかし、メンタルを鍛える方法をズバッとはなかなか答えられませんよね。
分かっているのは、年を重ねる中で自然とメンタルは鍛えられることだけ。
年齢とメンタルの強さに相関関係がありそうなのは、みなさん感覚的に理解できるかと思います。
典型的なのが、学生から社会人になるタイミングです。
練習量が減って弱くなりそうなのに、なぜかこのタイミングで大会で結果を出す人がたくさんいます。
技術は変わっていないか、むしろ悪化しているはずです。
そのため、社会の荒波にメンタルが鍛えられて強くなるから結果が出る、というのが通説です。
このように、年を重ねる中で自然に発生するライフイベントを通じて、「なんらかの経験」をすることでメンタルは鍛えられます。
つまり、この「なんらかの経験」の正体さえ突き止められれば、日常の中でこの経験値を意識的に積み、メンタルのレベル上げができるはずです。
大きなライフイベントがなくても、小学生が小学生のまま、高校生が高校生のまま、メンタルを鍛えられるのです。
そこで今回は、
- そもそもメンタルとは何か？
- メンタル弱者がハマる負のループ
- メンタルを鍛えるのに必要な経験
について解説します。
メンタルが強く見える人達は、日頃の生活の中で無意識のうちに必要な経験を習慣的に積んでいます。
あなたもメンタルを鍛える習慣を始めませんか？
"Karuta Club Room"は、第68,69,70期競技かるた現名人である川瀬将義が中心となり設立したオンラインかるた部。
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